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我今年32岁,身高158,体重却有130斤,人看起来胖胖的,特别是肚子 提问时间: 2020-05-08 11:18:11

问题详情:我今年32岁,身高158,体重却有130斤,人看起来胖胖的,特别是肚子,看起来像游泳圈,我有通过减少食量的方法减肥,但是效果不是很明显,本人比较懒,也没有什么的时间去健身减肥。


最佳回答

您好,减肥是一件需要时间的事情,在饮食方面呢,尽量少吃肥肉,可以吃鱼,多吃瓜果蔬菜,吃的东西要清淡一点好,少吃盐,不要吃的太咸,平衡自己的膳食,要有计划的安排自己的饮食,定时、定量。最好要有运动,希望你能够减肥成功

回答时间: 2020-05-08 11:45:11