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春天养生的小秘密 提问时间: 2020-03-13 06:17:06

问题详情:一年之计在于春,在万物复苏的春季是养生的最好时刻。在春季我们该如何养生呢


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多喝白开水水是身体之源,缺了水人就无法生存。春天的风比较大,早上喝上一杯开水既可以预防疾病还能促进血液循环,对于老人很重要。多饮水还可以减少身体的毒素和代谢对肝脏的伤害,也有利于吸收消化。水的好处是无穷大的,但是我们要记得爱惜水资源。多吃时令蔬菜春季在做好保暖的同时,也不要忘了饮食的平衡。多吃一些时令蔬菜,如芹菜,大蒜,韭菜等,这些蔬菜可以预防心脏病等疾病的发生。多吃姜,洋葱,可以预防感冒防病杀菌,增加身体的抵抗力。晚上泡脚劳累了一天,晚上能泡上一个脚那是多么的安逸呀。其实晚上泡脚是有很多的好处的,不但可以缓解疲劳,还有利于休息,减少高血压等危险的疾病发生。在享受的同时也起到了保健的作用。

回答时间: 2020-03-13 13:26:09