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晚餐吃得晚或更容易导致肥胖
发布时间: 2020-06-13 09:11:42


最新一项发表于《临床内分泌学与代谢杂志》的研究显示,吃晚餐较晚,会损害机体对血糖浓度的调节能力,还会使脂肪的消耗量减少。

研究人员通过分析20名志愿者分别在下午6点和10点食用晚餐(睡觉时间为晚上11点)后的代谢情况,发现较晚食用晚餐的人,体内的葡萄糖峰值会增加18%,而脂肪的代谢量会降低10%。这种影响在已有新陈代谢缺陷的人群中会可能更显著。

此外,单次的影响如果长期积累下去,可能会导致肥胖或糖尿病。 责任编辑:一问一答网

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