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165cm标准体重 提问时间: 2020-07-01 11:15:00

问题详情:165cm标准体重?三餐如何吃加上每天运动一小时才能健康减肥。本人,女,身高165cm体重170斤,因为太胖的原因不太想出门,晚上7点在家原地跑一小时,这样的饮食加上每天原地跑一小时能健康减肥吗?每天的饮水量需要控制在多少毫升比较合适?怕喝太多水也会胖,女身高165cm体重170斤属于肥胖症吗


最佳回答

你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持。不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

回答时间: 2020-07-01 11:28:00