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怎样防止反弹
提问时间： 2020-05-20 09:14:03
问题详情：我想在夏天之前健身锻炼一下，我是女生，可是每次健身完之后我都觉得好饿，特别想吃东西，吃水果都不能饱腹，有几天晚上饿得睡不着，我该怎么办呀？吃东西的话之前锻炼不就白费了吗？
就患者所说的这种情况是不好确定的，人体的胖瘦高矮和遗传因素也有很大关系的。一般是建议早吃饱，中午吃好，晚吃少，患者平时还要需要注意锻炼身体，反弹的可能性应该是比较小的。至于减肥这个情况，是一个比较缓慢的过程，需要注意坚持的。
回答时间: 2020-05-22 08:45:25
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