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冬季如何泡脚最养生？
提问时间： 2020-10-31 15:00:00
问题详情：晚上睡觉去泡个脚有助于睡眠，但不知道怎么泡比较合适？能否帮忙解答一下
中医教你怎样泡脚： 1.注意泡脚温度： 泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃到43℃为宜。 2.注意泡脚时长： 很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。 3.注意泡脚频率： 如果只是以养生为目的，可以天天热水泡脚，但足疗还是建议间隔1到3日一次为宜。 4.效果： 真的生病了，当然还是需要请医生诊治。但现在城里人的很多亚健康问题，足疗倒是可以非常有效地缓解。
回答时间: 2020-11-03 11:56:58
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