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冬季如何泡脚最养生? 提问时间: 2020-10-31 15:00:00

问题详情:晚上睡觉去泡个脚有助于睡眠,但不知道怎么泡比较合适?能否帮忙解答一下


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中医教你怎样泡脚: 1.注意泡脚温度: 泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃到43℃为宜。 2.注意泡脚时长: 很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。 3.注意泡脚频率: 如果只是以养生为目的,可以天天热水泡脚,但足疗还是建议间隔1到3日一次为宜。 4.效果: 真的生病了,当然还是需要请医生诊治。但现在城里人的很多亚健康问题,足疗倒是可以非常有效地缓解。

回答时间: 2020-11-03 11:56:58