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冬天适合吃什么?如何做好冬季养生? 提问时间: 2020-10-31 09:00:00

问题详情:冬天适合吃什么?如何做好冬季养生?


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冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季是一个闭藏的季节,应该早睡晚起,保证充足的睡眠,食物以补益类食物为主,多吃些温热性的食物,另外也可以多吃点核桃、黑芝麻、百合、莲藕等。

回答时间: 2020-11-03 11:54:47