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冬天适合吃什么？如何做好冬季养生？
提问时间： 2020-10-31 09:00:00
问题详情：冬天适合吃什么？如何做好冬季养生？
冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季是一个闭藏的季节，应该早睡晚起，保证充足的睡眠，食物以补益类食物为主，多吃些温热性的食物，另外也可以多吃点核桃、黑芝麻、百合、莲藕等。
回答时间: 2020-11-03 11:54:47
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