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失眠,多梦,易醒,入睡时间较长 提问时间: 2020-11-16 07:13:00

问题详情:大概两年前就出现这样的症状,今年严重了些,时好时坏,最好的症状就是一觉到天亮 但也不会超过7小时的睡眠,中午午休30分钟。


最佳回答

适当的调节自己的情绪,乐观的看待疾病,配合医生。 睡前不宜兴奋,睡前不吃东西,此外,浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性,不宜睡前饮服,睡前放松活动。 不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦。可以调理食疗、中药调理等

回答时间: 2020-11-17 14:16:01